A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida pelos seus benefícios cardiovasculares e metabólicos. No entanto, evidências científicas cada vez mais robustas mostram que os efeitos positivos do exercício vão muito além do corpo — alcançam diretamente o cérebro, impactando de forma significativa a memória, o aprendizado e a saúde cognitiva ao longo da vida.